BENEFÍCIOS DA HIDROTERAPIA EM GESTANTES COM DOR LOMBAR
Resumo
A dor lombar afeta cerca de 39% da população mundial, sendo a segunda queixa mais comum na área da saúde no Brasil. Durante a gestação, a lombalgia é um sintoma comum, especialmente em mulheres que já tinham essa queixa antes de engravidar. A dor pode persistir após a gravidez, prejudicando as atividades diárias e a qualidade de vida. Mulheres multíparas tendem a experimentar maior intensidade e limitação na dor lombar durante a gestação. A dor lombar na gravidez resulta de uma combinação de fatores mecânicos, circulatórios, hormonais, psicossociais e aumento do peso corporal, levando a instabilidade nas articulações sacroilíacas e aumento da lordose lombar. Infelizmente, muitos profissionais de saúde consideram a lombalgia gestacional um desconforto comum, não requerendo medidas de prevenção ou alívio. No entanto, é fundamental combater essa percepção e enfatizar a busca por tratamentos eficazes. A hidroterapia tem se mostrado altamente eficaz no alívio da dor lombar em gestantes. Durante as sessões na água, o meio aquático oferece resistência que fortalece os músculos, além de proporcionar relaxamento muscular e alívio das tensões acumuladas. Os exercícios específicos realizados na água promovem alongamento controlado dos músculos, oferecendo alívio imediato e duradouro para a dor lombar. A imersão até o nível do peito permite uma expansão completa da caixa torácica, facilitando a respiração profunda e promovendo oxigenação adequada dos tecidos.
